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| 安監(jiān)培訓(xùn)模型，假人，模擬人 |
| 作者： 日期：2014-11-4 7:28:20 人氣： |
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心肺復(fù)蘇模擬人增強心肺功能可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，以規(guī)則性、持續(xù)性、有節(jié)奏的運動最有效；至于大的運動，對心臟病患者來說，最佳的運動量可以通過測量心率來判斷，其中低運動量的園藝工作、家務(wù)事、跳舞等，只要能每天持續(xù)作還是能降低心臟病發(fā)病率。盡管有這么多運動可以選擇，但是有些心臟病患者對于運動還是有些顧慮。經(jīng)常有報道，有人在運動中心臟病發(fā)作而死亡。這是由于過度運動造成的。長期不運動的人需要遵照慢慢遞增運動量的方式來運動，唯有這樣，才能減少運動危險性并得到運動的最大益處。運動中發(fā)病大部分是由于運動過于激烈或時間過長，尤其對長期不運動的人較容易發(fā)生。其實這些都是能夠預(yù)防的，在發(fā)作前心臟可能有一些警訊，如胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈等。如舉重，則對心肺功能沒有促進作用。能夠促進心肺功能的運動:
1、是有一定運動量，對心肺功能的促進最為有效的運動，如騎車、游泳、爬樓梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周從事這類運動3至4次，每次30分鐘，即可收到很好的效果。
2、運動雖然不激烈，但仍然是可以選擇的運動，每周3至4次，每次30分鐘以上，對心肺功能還是有促進的功能。比如中速快走、網(wǎng)球、籃球等。
3、運動是不太激烈或是不持續(xù)性的運動，雖然對心肺功能的促進有限，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多余的熱量。
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