近年來，越來越多的中老年人也開始迷上打羽毛球，盡管他們不會像年輕人那樣，在打球時過于追求速度和殺球的快感，但羽毛球畢竟是一項對體力要求較高的運動，中老年人如果打得興起，不注意控制自己的運動量，很容易出現(xiàn)一些傷病，有時甚至還可能危及生命。我就曾碰到過一位老年人在羽毛球場上突發(fā)心臟病的情況，當時他突然昏倒在地，摸不到心跳，好在旁邊有醫(yī)生在場，當即給他實施了心臟復蘇術，這才讓他緩了過來。因此，我建議中老年人打羽毛球一定要量力而行，而且通過這件事，我覺得業(yè)余愛好者也有必要掌握一下心臟復蘇的急救方法。下面，我就告訴大家一些簡單易學的心臟復蘇方法。
搶救的原則：時間就是生命
當有人在球場上突然昏倒后，要趕緊摸一下昏倒者的脈，如果發(fā)現(xiàn)昏倒者
意識突然喪失，伴有大動脈搏動小，無呼吸時，就說明這位昏倒者很可能出現(xiàn)了心臟驟停，需要立即進行心臟復蘇術，心臟復蘇操做的速度和效率是讓猝死病人回生的關鍵。
心臟復蘇的基本操作方法：
把患者調整到一個正確的體位，即必須將患者的頭、肩、軀干作為一個整體，讓他采取仰臥位，雙臂應置于軀干兩側；
幫助患者暢通氣道，仰面抬頸。救護者一手置于患者頸后，另一手放在他的前額上，使他的頭部稍向后仰，確保氣道通暢，并隨即用手指清除口腔壁及其阻塞物，例如假牙等；
口對口人工呼吸：
一手將患者的鼻子捏緊，另一手放在患者的下頜，向下施力，將他的口張開，將你的嘴蓋住患者的嘴，要求嚴密不漏氣，把氣“吹入”患者肺中，每次一秒以上。呼氣同時觀察患者的胸廓有無氣體充盈起來，當搶救者的口離開患者的嘴做第二次吹氣準備時，患者的胸壁則回縮，自然排出氣體，重復四次，反復查看病人的呼吸體征，如果仍無呼吸，則進行心臟體外按摩。
胸外按摩 ：
推壓患者的胸骨即可促進他的血液在動脈和靜脈內循環(huán)，亦可刺激心臟重新搏 動。具體方法：
一是確定無動脈搏動，用食指和中指從喉結旁觸摸有無動脈搏動
二是確定心臟的位置，摸患者胸骨最下端為突的軟骨結，上兩指寬作為心臟下的定位線，搶救者跨過患者的頭跪下，將一只手的后掌放在患者心臟的下限的定位線胸骨下段，另一只手重疊交叉放在該手背上面，并將手指鎖住
三是挺直雙臂憑借自身重力，通過雙臂雙手掌垂直下壓，使患者胸骨下陷5-6厘米為宜，壓后迅速抬手使胸骨復位。
四是依照每分鐘80次的按壓速率，按壓15次，接著給患者實施兩次口對口的人工呼吸，按壓心臟和口對口吹氣交替著反復進行，每分鐘測患者脈搏一次，一直持續(xù)到脈搏出現(xiàn)為止，或直到醫(yī)療救助到達為止。
兩位急救者協(xié)同進行心肺復蘇：
一位可以對患者實行口對口人工呼吸，另一位可以對患者進行胸外心臟按壓，使其心臟再跳。程序是一次口對口吹氣和五次心臟按壓，交替持續(xù)進行，每分鐘檢查有無頸動脈搏動，直至搏動重新恢復為止。
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